サッカー選手は足指と足裏を鍛えよう
2017.06.13
目次
足指や足裏を鍛えていますか？
近年、話題になっている高機能シューズや、高機能インソールなどの高機能用具。高機能用具は、競技者のパフォーマンスアップをキーワードにして宣伝しています。サッカーシューズでは、ソールのスタッドの配置や形状で、動きや停止にロスがないように設計されたりしています。インソールでは、クッション性や、身体のバランスに応じてカスタマイズできるシステムなどで競技者の悩みの解消を支えています。そのような、素晴らしい用具に頼りつつも、競技者は体の機能を高めたり、調整することで「本来の力」を鍛錬によって向上させたいですね。サッカーのパフォーマンスを向上、怪我や故障を予防するためにボール扱いや心肺機能、体幹を鍛えるように足指、足裏を鍛えていくことをおすすめします。
身体は鍛える前に整える
競技者が用具に頼りすぎてしまうと、継続的な競技力の向上は望めません。自分の能力を発揮できる「用具」を選べることも一流の競技者の重要な要素ですが、競技者は自分自身の「心」「体」「技」「知」を鍛錬することが大切です。
とはいえ、どのように取り組むできか悩むところです。足裏や足指の機能を覚醒させることで、身体の動きを正しくする鍛錬がわかりやすく教えてくれるのが、西園美彌魔女トレです。
2019年に開設されたYOUTUBEチャンネル西園美彌魔女トレ
2020年4月動画リンク 魔女トレ 足指足首
本来の体の動きを知り、今の自分の体を知る
西園美彌魔女トレでは、自分の身体と会話することや、鍛える前に自分の身体を整えること大切にされています。足指、足裏、足首は、人間の骨格を支える重要な部位。個人差があると思いますが、実践すると身体の変化を感じることができます。YOUTUBEチャンネル西園美彌魔女トレの足指、足裏、足首を整える方法をお試しください。
関連動画
足の機能を妨げない素足感覚のサッカーソックス
西園美彌魔女トレを実践されると足指、足裏、足首が正しく動くことの大切さを知ることができます。
レオナルド・ダ・ヴィンチ が「人間工学上、最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である。｣という言葉を残されているように、人間の足の構造は優れた機能性があります。私たちは、その機能を妨げることがない素足感覚のソックスを追求しています。靴下専業メーカーアールエルソックスで製造した、サッカーソックス（短いサッカーソックス）を紹介します。
素足感覚のセパレートソックス・ Duel Type ５本指ソックス
【商品名｜OKINAWA】
質 感｜中厚
指 先｜5本指
場 面｜試合・試合形式のトレーニング
特 徴｜LTSS ITEM01の標準モデルTOKYOの5本指スタイル。足裏面と足趾の感触、感覚を重視する競技者向けの仕様。
カラー｜青・赤・白・黒
サイズ｜2224/2426/2628
価 格｜￥2,160（税込）
【アールエル公式オンラインショップ】セパレートソックスOKINAWA
【商品名｜RIO DE JANEIRO】
質 感｜薄地
指 先｜5本指
場 面｜試合
特 徴｜わずかな感覚の違いを求める競技者のために展開するOKINAWAの薄地タイプ。足裏面と足趾の感触、感覚を重視する競技者向けの仕様。
カラー｜青・赤・白・黒
サイズ｜2224/2426/2628
価 格｜￥2,160（税込）
【アールエル公式オンラインショップ】セパレートソックスRIO DE JANEIRO
素足感覚のセパレートソックス・Duel Type
【商品名｜TOKYO】
質 感｜中厚
指 先｜円形
場 面｜試合・試合形式のトレーニング
特 徴｜履き慣れた安心感と素足感覚の両立させたLTSS ITEM01の標準モデル。足表面の感触、感覚を重視する競技者向け。
カラー｜青・赤・白・黒
サイズ｜2224/2426/2628
価 格｜￥1,944（税込）
【アールエル公式オンラインショップ】セパレートソックスTOKYO
【商品名｜SAO PAULO】
質 感｜薄地
指 先｜円形
場 面｜試合
特 徴｜わずかな感覚の違いを求める競技者のために展開するTOKYOの薄地タイプ。履き慣れた安心感と素足感覚を両立した仕様。女子、ジュニア競技者にも馴染みやすい設計。
カラー｜青・赤・白・黒
サイズ｜2224/2426/2628
価 格｜￥1,944（税込）
【アールエル公式オンラインショップ】セパレートソックスSAO PAULO
LTSS-SOCCER®︎公式ブログ
LTSSオーガナイザー｜セパレートサッカーソックスメーカー
KAKU SPORTS OFFICE 角田壮監
